A HŐS VAGYOK online és esetenként személyes foglalkozásokon filmes mozdulatokat, ütések, rúgások, fegyver (kard, bot, egyéb) forgatást, küzdelmeket, reakciókat, kis koreográfiákat gyakorlunk. Az edző minden esetben tudatosítja a gyermekekben, hogy ezek fikciók, színjátszás, csak eljátsszuk a küzdelmeket és ezeket a foglalkozáson kívül másokon bemutatni tilos. Továbbá a hős feladatának megerősítése, gyengébbek védelme az irányvonal, nem pedig az erőszak képviselése. További cél a mozgás élményének erősítése, kéz, láb koordináció és egyéb szükséges kondícionális képességek fejlesztése valamint a filmek iránt érdeklődő, filmhősöket bálványozó gyerekeknek kis kulissza betekintést mutatni a filmes világba. A foglalkozás nem kaszkadőr, vagy egyéb filmes képzés.